怎么在一星期减肥10斤 快速燃脂一天瘦一斤

时间:2021-07-31 作者:admin 75788
怎么在一星期减肥10斤 快速燃脂一天瘦一斤

如何一星期瘦10斤?

中午饭后再不吃东西,实在饿了吃黄瓜西红柿,喝牛奶,坚持不懈即可。

我过年胖了九斤,就这样减掉的,关键要长期坚持下去。

要在一星期内减肥10斤,该怎么做?

如果基数比较大,只要节食一周,完全可以减10斤,推荐两个减肥方法:第一种黄瓜鸡蛋减肥法。早:水煮鸡蛋一个,黄瓜一个。中:水煮鸡蛋一个,黄瓜一根或者黄瓜凉拌一份,晚:黄瓜一根。期间要多喝水,晚上散步一小时。第二种红豆绿豆粥减肥法,将红豆、绿豆、干山楂、红枣混在一起煮粥喝,三餐都喝粥,坚持一周,期间多喝水,晚上散步一小时,这两种节食减肥法,很极端,适合短期极速瘦身,建议肠胃不好的不要尝试。

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